コーチングでは、自ら考えアクションを起こす人材を育てるための技術のことを言います。例えば、自分自身の潜在意識を理解できる コーチの質問により、「自分が本当は何をしたいのか」「自分の価値観は一体何なのか」などを再理解させてくれます（気付きを与えてくれる）
また、自分の潜在意識を理解することで内省し、課題解決のための手段を探るため、モチベーションの向上や目標達成に向けたより確実なステップアップが見込めます。
コーチングで得られる気付きとは何か
コーチングで得られる気付きとは自ら見失っていたもしくは、見て見ぬ振りをしていたような目標達成の為の行動目標や改善行動をあらためて発見する事です。
コーチングの目的
将来に対して漠然とした不安を抱えているあなたが、本来「やりたいこと」や「夢」を発見し、「ありたい姿」になっていくこと。 つまり個人（もしくは企業経営者）の「目標達成」が手に入ることをあなた（個人もしくは企業経営者）の立場や状況を理解しながら支援・お手伝いする事を目的としています。
適切なコーチングを受けた人は、今まで気付くことができなかった新しい考え方や視点を得ることができるとともに、目標の達成や成果につながる行動を取ることができるようになります。
現在の日本では、課題に対して主体的に行動する人材が求められており、コーチングにより本人の行動の選択肢を作ることが目的として挙げられます。
コーチングとティーチング、コンサルティング・カウンセリングの違い
コーチングとコンサルティングは、同じく行動変容を目的としますが、そのアプローチが異なります。
コンサルティングではコンサルタントがクライアントにヒアリングをベースに、目標を達成するための戦略をコンサルタントが考え、行動プランを考え、その答えをクライアントに提案します。
しかし、コーチングではクライアントとのコミュニケーションプロセスを通じて、クライアント本人に目標を達成するための戦略を自らのリソース（自らの知識・経験・人脈）を基に考えて頂き、自分自身で答え(目標を達成するための戦略を)を見つけることを促すことで、「答え」をクライアント自らが見つけ出し行動変容につなげ、目標達成に向かいます。
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